Crabii Dungeness aburiți pe grătar în ghimbir, Lime, Mirin și soia

Dacă aveți aproximativ 1 oră și 5 minute pentru a petrece în bucătărie, crabi Dungeness aburit pe gratar in ghimbir, Tei, Mirin și soia ar putea fi un uimitor fără gluten și pescatarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4 și costă 3,0 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 39G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 487 calorii. Această rețetă de la Foodnetwork are 85 de fani. Mergeți la magazin și ridicați stoc de crab, piper măcinat grosier, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Orez asiatic de nucă de cocos cu legume aburite în sos de soia-Lime-ghimbir, Orez asiatic de nucă de cocos cu legume aburite în sos de soia-Lime-ghimbir, și Crabi albastri aburiti cu sos negru de ghimbir.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Pregătiți un grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Într-o tigaie mare la foc mare, adăugați bulionul, mirinul, sosul de soia, ghimbirul, uleiul de susan prăjit și sucul de lămâie și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

Adăugați crabii, cu coaja în sus și așezați tigaia pe grătar. Acoperiți grătarul și aburiți crabii până când sunt doar fierți, aproximativ 30 de minute, răsturnând crabii la jumătatea gătitului.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți crabii pe un platou.

Se strecoară lichidul aburitor într-un castron. Întoarceți lichidul în tigaia de prăjire și amestecați mierea, piperul negru și fulgii de chile. Se aduce la fierbere și se fierbe până se reduce ușor, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Bateți untul. Înjumătățiți crabii și puneți 2 jumătăți în 4 boluri de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Se toarnă sosul și se ornează cu coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Fasole Cannelloni, Scursa

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de crab 4mari

Crab Dungeness, 2 până la 2 1/2 lire sterline fiecare, ucis și curățat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

coriandru proaspăt tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ghimbir proaspăt feliat 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru măcinat grosier 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2

limes, cu suc 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 chifle cu susan, împărțite 1pinch

Ciupiți fulgi roșii de chile 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de susan prăjit 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt rece nesărat

Vin recomandat: Chardonnay, Riesling, Pinot Grigio

Crabul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Riesling și Pinot Grigio. Crabul răcit are un gust minunat cu pinot grigio. Crabul cald (în special cu unt) poate fi asortat cu un Chardonnay cu unt sau un Riesling Fructat crocant. Donati Family Vineyards Sisters Forever Un-Oaked Chardonnay cu un rating de 4.4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.