Cotlete de miel cu prune uscate

Cotlete de miel cu prune uscate
Cotletele de miel cu prune uscate ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $6.57 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 935 calorii, 39G de proteine, și 64G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Un amestec de amidon de porumb, suc de portocale, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Crock Pot cotlete de miel marocane și prune uscate, Miel de toamnă cu prune uscate, și Tagine de miel cu prune uscate.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie medie, se rumenesc cotletele în ulei pe ambele părți; se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Scurgeți; întoarceți cotletele în tigaie. Puneți deoparte 1 lingură de suc de portocale; se toarnă sucul rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați sirop, ghimbir și ienibahar; acoperiți și gătiți la foc mediu-mic timp de 15 minute, întorcând cotletele o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite
4
Adăugați prune uscate. Acoperiți și fierbeți până când cotletele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prune UscatePrune Uscate
5
Scoateți cotletele într-un platou de servire și păstrați-le la cald.
6
Combinați amidonul de porumb și sucul de portocale rezervat; se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere la foc mediu; gatiti si amestecati 2 minute. Lingură peste miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista