Cod en Papillote (hârtie pergament) cu legume proaspete și lămâie

Name: Cod en Papillote (hârtie pergament) cu legume proaspete și lămâie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 morcovi, tăiați în bețișoare; 170 ardei habenero pește alb pe persoană (am folosit Cod); 1 lămâie, feliată subțire; 1 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt sau ulei de măsline per pachet de pește (opțional); 1 pentru fiecare. Hârtie pergament (sau folie); 1 pentru fiecare. sare și piper după gust; 1 crenguță proaspăt de cimbru; 1 ceapă albă, feliată subțire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb pe pachet de pește; 1 dovlecel galben, feliat în bețișoare

Cod en Papillote (hârtie pergament) cu legume proaspete și lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 1 porții cu 388 calorii, 40g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $5.27 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de dovlecei, vin, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. 4 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Pește și legume en Papillote (coapte în hârtie pergament) Video, Hârtie proaspătă de orez (primăvară/vară) rulouri cu ierburi și legume în, și Pește în hârtie pergament.

Instrucțiuni

Repetați pașii de mai sus pentru a face un pachet de pergament pentru fiecare persoană pe care o serviți.

Așezați-le pe o foaie de copt și coaceți la 400 timp de 15-20 de minute sau în funcție de grosimea peștelui. Puteți oricând să scoateți unul și să deschideți pachetul pentru a vă asigura că peștele nu mai este clar în mijloc. Ar trebui să fie alb (opac) și fulgi.Puteți servi fiecare pachet pe o farfurie cu orice alte părți. Este o mică surpriză distractivă să-și deschidă masa la masă. Vrei alte idei pentru pește sau legume pentru a utiliza? Vezi lista mea de mai jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Lasa-ti imaginatia rula sălbatice cu opțiuni!Fructe de mare de utilizat: Halibut

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Dovlecel, Nedecojit și Tocat

Somon

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

CodOrange Roughy

Biban De Mare

Ingrediente de care veți avea nevoie

Seabass

Creveți

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Scoici

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Legume și alte ingrediente de utilizat: ciuperci

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

Sparanghel

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Roșii Cherry

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire

Măsline

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

Capere

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Ardei Gras

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Ceapă Roșie

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Mazăre

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe

Zucchini

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Lichid de utilizat: vin alb

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

Stoc/Bulion De Legume

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Bulion/Bulion De Pui

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Sos De Soia

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Suc De Portocale

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Suc De Lămâie

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Suc De Lămâie

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Lapte De Cocos

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Pin-L

Echipamente

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Ingrediente

Porții:

morcovi, tăiați în bețișoare 170ardei habenero

pește alb pe persoană (am folosit Cod)1

lămâie, feliată subțire 1Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt sau ulei de măsline per pachet de pește (opțional)1pentru fiecare.

Hârtie pergament (sau folie)1pentru fiecare.

sare și piper după gust 1crenguță

proaspăt de cimbru 1

ceapă albă, feliată subțire 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb pe pachet de pește 1

dovlecel galben, feliat în bețișoare

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 99 de dolari pe sticlă.