Coconut Acorn Squash

Coconut Acorn Squash
Nevoie de un garnitură fără gluten și vegetariană? Coconut Acorn Squash ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 77 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 238 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână dovlecei de ghindă, unt, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Încercați File de cod picant cu sos de nucă de cocos-Squash peste dovlecei de ghindă prăjiți, Squash de ghindă și Curry de nucă de cocos, și Nucă De Cocos Prăjită Acorn Squash pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați fiecare dovlecel în jumătate; îndepărtați și aruncați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma
2
Așezați dovleceii într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde, tăiați cu fața în jos. Cuptor cu microunde, acoperit, pe mare timp de 10-12 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj
3
Întoarceți partea tăiată în sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
4
Se amestecă chutney, nucă de cocos și unt topit; lingură în centre de squash.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii FeliiSugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
5
Se presară cu sare și piper. Cuptor cu microunde, acoperit, ridicat timp de 2-3 minute sau până la încălzire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista