Caserola de pui și orez curry

Caserola de pui și orez curry
Caserola de pui și orez curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 30g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 421 calorii. Pentru $2.63 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Betty Crocker are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de piper, ceapă, pastă de curry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma laptele ușor de cocos, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți cu lapte de cocos cu lămâie (cu gem de chia de mure) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este bun. Încercați Caserola de pui și orez curry, Caserola de pui și orez curry, și Caserola de pui curry și orez brun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 177°.în vas de copt din sticlă de 13x9 inci (3 litri), amestecați laptele de cocos, bulionul și pasta de curry. (Gustați pentru a vedea dacă doriți să adăugați mai multă pastă de curry pentru un fel de mâncare mai fierbinte.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De CocosLapte De Cocos
Pastă De CurryPastă De Curry
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din SticlăTava De Copt Din Sticlă
CuptorCuptor
2
Adăugați orez; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
3
Adăugați ingredientele rămase, cu excepția puiului; se amestecă pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Puneți puiul pe amestecul de orez; întoarceți-vă la strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OrezOrez
5
Coaceți neacoperit 1 oră sau până când orezul este fraged și sucul de pui este limpede când centrul celei mai groase părți este tăiat (cel puțin 74°).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SucSuc
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Revista