Cârnați și brânză

Cârnați Scrambles și brânză ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 55g de grăsime, și un total de 661 calorii. Pentru $ 1.98 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un gluten gratuit și FODMAP prietenos dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți cârnați pentru micul dejun în vrac, o jumătate și jumătate, roșii de prune și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Încercați Cârnați și brânză, Carne De Vită Fluier Scrambles, și Asigurați-vă propria brânză de capră pentru brânză de capră, cârnați și ciuperci Wellington (sau Pizza!) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu.
Adăugați ulei de măsline extravirgin sau ulei vegetal, 1 rotire a tigaiei, adăugați cârnați și rumeniți și sfărâmați carnea, 5 sau 6 minute.
Scoateți cârnații din tigaie și scurgeți o parte din grăsime. Întoarceți tigaia la căldură și reduceți temperatura la medie scăzută.
Împingeți împreună ouăle, jumătate și jumătate sau lapte, sos fierbinte, sare și piper. Încăierați ouăle până se înmoaie, apoi adăugați brânză și continuați să încăierați încă un minut pentru a termina ouăle de gătit și pentru a începe să topiți bucățile de brânză.
Scoateți tigaia de pe foc și combinați cârnații și ouăle.
Garnisiți porții de ouă cu câteva bucăți de roșii proaspete tăiate cubulețe.
Serviți farfurii de cârnați cu clătite sau, pentru o cină simplă, serviți cu pâine prăjită din cereale integrale, unsă cu unt și stropită cu miere.