RețeteRevista

Bulgur de vară și salată de fasole verde

Bulgur de vară și salată de fasole verde
Salata de Bulgur de vară și fasole verde este un vegan garnitură. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 267 calorii, 8g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 8. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Dacă aveți la îndemână apă, suc de lămâie, sare și piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Vară Cu Fasole Verde, Rețetă De Salată De Fasole Verde De Vară, și Salată de fasole verde de vară cu Fetan și Oregano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, rezistent la căldură, turnați apa clocotită peste bulgur. Acoperiți cu folie de plastic și lăsați să stea până când apa este absorbită, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
3
Adăugați fasolea verde și fierbeți la foc mare până se înmoaie, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi TransversalFasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
4
Se scurge și se reîmprospătează sub apă curentă rece, apoi se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
5
Tăiați fasolea verde în cruce.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi TransversalFasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
6
Într-un castron mic, amestecați împreună sucul de lămâie și uleiul de măsline. Pufați bulgurul cu 2 furculițe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
BulgurBulgur
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
7
Adăugați fasolea verde, roșiile cherry, migdalele, sosul de mentă și lămâie. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșie Verde Zebra, Feliată SubțireRoșie Verde Zebra, Feliată Subțire
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi TransversalFasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Crostini Cu Usturoi, OptionalCrostini Cu Usturoi, Optional
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
8
Transferați salata bulgur într-un castron mare de servire și serviți ușor răcit sau la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate35
Fără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Ocazii4 iulieVară
Halibut la grătar
Halibut la grătar II
Paste de grădină de vară
Halibut la grătar II
Cozi de homar la grătar, unse cu ulei de busuioc, servite cu sos de porumb la grătar și lapte de cocos
Wrap-uri cu friptură de vită și salată de varză cu mărar
Sandvișuri Club la grătar
Salată de cartofi cu friptură de vită
Friptură de portocală la grătar
Înghețată de dovleac de casă
Rețete înrudite
Ciocolată cerească de băut
Salată ușoară de paste cu salam
Bomboane Angel Food
Paste de grădină de vară
Revista
Martini cu ciocolată dublă
Pizza cu tortilla de porumb
Premiul întâi: Chips cu căpșuni și rubarbă
Salată ușoară de paste cu salam
Humus
Dulceață de căpșuni și portocale
Hot dog cu fasole chili
Supă de legume, pui și ierburi de la Meghan și Jenn
Piure de zmeură
Halibut la grătar