Bol cu tăiței Soba cu ou

Name: Bol cu tăiței Soba cu ou
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de canola, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb cu miez întreg, fără sare, scurs; 1 Ceapa galbena medie, tocata Dashi Vegetarian; 4 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 3 Bucăți de caramele Heath Bar mirin (vin dulce de orez); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată vertical (aproximativ 1 mediu); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil capace de ciuperci shiitake proaspete feliate subțire; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. soba gătită (tăiței de hrișcă); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac rupt

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Soba Noodle Bowl cu ou. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 429 calorii, 23g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $16.99 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână sos de soia, porumb cu miez întreg fără sare, spanac rupt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Banana Split Tort ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Încercați Bol de tăiței cu mango și vinete thailandeze Soba, BOK CHOY ȘI BOL DE TĂIȚEI MISO SOBA CU CIUPERCI SĂLBATICE, și Bol cu tăiței Soba cu legume și sos de arahide {Vegan} pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați porumbul și ouăle într-un castron mic, amestecând cu un tel; se toarnă în tigaie. Slăbiți omleta cu o spatulă, înclinând tigaia pentru a permite amestecului de ouă nefierte să intre în contact cu tigaia. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Amestecul va sufla și bule.) Gatiti 2 minute sau pana se rumeneste pe fund.

Tăiați omleta în sferturi, folosind o spatulă. Întoarceți fiecare sfert; gătiți până când este setat.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Transferați omleta pe o tăietură; tăiați în bucăți de 1 inch.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Încălziți restul de 1 1/2 lingurițe de ulei într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați 1 cană de ceapă și ciuperci; saut 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați Dashi Vegetarian și ingredientele rămase, cu excepția cepei verzi. Reduceți căldura; gatiti 4 minute sau pana cand spanacul se ofileste. Se amestecă bucățile de omletă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit