Varză de Bruxelles și friptură

Name: Varză de Bruxelles și friptură
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de vită dezosată, tăiată cu grăsime, tăiată în felii de 1/8 inch; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie înghețată pentru bebeluși varză de Bruxelles și sos de unt; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun fiert fierbinte, gătit fără sare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de prăjit; 1 mici ceapa, tăiată în pene de 1/4 inch; 1 (vinete) ardei gras roșu, galben sau portocaliu, tăiat în bucăți de 1 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți, dacă se dorește; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Varza de Bruxelles și friptura se amestecă fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 318 calorii, 24g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este perfect pentru ziua valentin. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ulei vegetal, orez brun și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este minunat. Încercați Varză de Bruxelles și friptură, Friptură De Susan Se Amestecă, și Varza de vită și Bruxelles se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti varza de Bruxelles pentru un timp minim conform indicatiilor de pe cutie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)

Între timp, într-o tigaie antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați carne de vită; gătiți și amestecați 1 până la 2 minute sau până când carnea de vită nu mai este roz; scoateți din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ardeiul gras și ceapa în tigaie; gatiti si amestecati 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sosul prăjit și fulgii de ardei roșu. Reduceți căldura; gătiți și amestecați aproximativ 2 minute mai mult sau până când legumele sunt crocante. Se amestecă carnea de vită și varza de Bruxelles și sosul de unt; gatiti aproximativ 1 minut sau pana cand este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch