Tocană Italiană De Paste
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați tocană italiană de Paste. Pentru $ 2.56 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 390 calorii, 27G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Toateretete are 1 fani. Funcționează bine ca fel principal. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați cartofi, legături ușoare de cârnați johnsonville, dovlecei de dovlecei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Tocană Italiană De Paste, Pastan e Fagioli (supă italiană de paste și fasole), și Tocană Italiană.
Instrucțiuni
Gătiți legăturile de cârnați conform instrucțiunilor pachetului; scurgeți, tăiați în felii de 1/4 inci și puneți deoparte.
Într-o cratiță mare, sotati ceapa in ulei pana cand se inmoaie, aproximativ 3 minute.
Adăugați cartofi, morcovi și continuați să gătiți timp de aproximativ 1 minut. Se amestecă roșiile, apa, pastele, dovleceii și cârnații. Aduceți la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți timp de 6-8 minute sau până când pastele sunt fragede. Se toarna lingura in boluri de servire si se presara cu parmezan.