Tocană de pui etiopiană a lui Shauna James Ahern

Tocană de pui etiopiană a lui Shauna James Ahern
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de pui etiopiană a lui Shauna James Ahern. Această rețetă servește 4. O porție conține 1089 calorii, 74G de proteine, și 70g de grăsime. Pentru $3.94 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, cardamom măcinat, morcov și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 44 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Încercați Shauna James Ahern ' s Injera (pâine plată etiopiană), Condimentul Berbere al lui Shauna James Ahern, și Pizza la grătar a lui Shauna James Ahern pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Kilogram Pulpe De Pui1 Kilogram Pulpe De Pui
2
Adăugați 2 linguri de unt. Când untul este fierbinte, adăugați ceapa roșie și usturoiul și gătiți, amestecând frecvent, până când ceapa s-a înmuiat, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, OptionalTopping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
3
Adăugați ghimbirul, condimentul berbere, cuișoarele, sarea, cardamomul și piperul și gătiți, amestecând frecvent, până când mirosul condimentelor umple camera, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BerbereBerbere
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru StropireUlei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
(tub Mare)(tub Mare)
4
Adăugați pulpele de pui, coapsele de pui, cartoful, morcovul, varza și jumătate din bulionul de pui în cuptorul olandez. Gatiti la foc mic timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Plus 2 Lingurițe De Smântână1/2 Cană Plus 2 Lingurițe De Smântână
1t Pudră De Piper Alb1t Pudră De Piper Alb
Picior De PuiPicior De Pui
La 1 AnanasLa 1 Ananas
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii9 Căni De Cartofi Tăiați Felii
Echipamente pe care le vei folosi
1 Kilogram Pulpe De Pui1 Kilogram Pulpe De Pui
5
Adăugați pieptul de pui, aripile și stocul rămas în cuptorul olandez. Gatiti pana cand sanii au atins o temperatura interna de 160 de litri F, cu aproximativ 20 de minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime
Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și DevenațiCreveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați
Echipamente pe care le vei folosi
1 Kilogram Pulpe De Pui1 Kilogram Pulpe De Pui
6
Termină tocanita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TocanăTocană
7
Adăugați restul de 2 linguri de unt și suc de lămâie în tocană și amestecați până când este complet încorporat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Căpșună, Decojită1 Căpșună, Decojită
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, OptionalTopping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
TocanăTocană
8
Se servește cu pâine injera.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Revista