Tocană De Legume Italiană

Name: Tocană De Legume Italiană
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) boabe de rinichi, drenate; 411 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 0 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați; 411 Nuci de orice fel (tocate) Fasole verde tăiată în italiană, scursă; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras verde tocat; 1 1 kilogram de dovlecel, condimente italiene uscate; 298 Nuci de orice fel (tocate) bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 227 Nuci de orice fel (tocate) pachet ciuperci presliced; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 85 Nuci de orice fel (tocate) 3/4 ceașcă preshredded parte - brânză mozzarella degresat; 227 Nuci de orice fel (tocate) sos de roșii fără sare; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri dovlecei felii subțiri

Tocană de legume italiană este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 210 calorii, 13g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $1.79 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, pătrunjel, dovlecel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Funcționează bine ca un curs principal accesibil pentru Toamna. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este extraordinar. Rețete similare sunt Tocană De Legume Italiană, Tocană Italiană De Legume (Ciambotta), și Tocană Italiană De Legume (Ciambotta).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Adăugați ceapa, ardeiul gras și usturoiul; sotati 5 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați dovlecei și următoarele 6 ingrediente (dovlecei prin sos de roșii); aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Adăugați fasole, fasole verde și pătrunjel; se fierbe, neacoperit, 5 minute sau până se încălzește bine. Polonic în 6 boluri; se presara cu branza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya

Fasole Verde

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Sos De Afine, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Polonic

Garnisiți cu cimbru proaspăt, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Felii, 1)

Echipamente

1 Kilogram Pulpe De Pui

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Polonic

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

boabe de rinichi, drenate 411Nuci de orice fel (tocate)

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 0(poate fi sau trece)

ardei roșu zdrobit 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pătrunjel proaspăt tocat 4

căței de usturoi, tocați 411Nuci de orice fel (tocate)

Fasole verde tăiată în italiană, scursă 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei gras verde tocat 11 kilogram de dovlecel,

condimente italiene uscate 298Nuci de orice fel (tocate)

bulion de pui cu conținut scăzut de sare 227Nuci de orice fel (tocate)

pachet ciuperci presliced 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 85Nuci de orice fel (tocate)

3/4 ceașcă preshredded parte - brânză mozzarella degresat 227Nuci de orice fel (tocate)

sos de roșii fără sare 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

dovlecei felii subțiri

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Spalletti Chianti Reserve Poggio Reale cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.