Tilapia la grătar cu salsa de Mango

Tilapia la grătar cu Salsan de Mango este o fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar rețetă cu 2 porții. O porție conține 569 calorii, 36g de proteine, și 40g de grăsime. Pentru 4,78 USD pe porție, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este un destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2198 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca fel principal. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Un amestec de sare și piper, suc de lămâie, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este spectaculos. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tilapia la grătar cu salsa de Mango, Tilapia la grătar cu salsa de Mango, și Tilapia la grătar cu salsa de Mango.
Instrucțiuni
Bateți împreună uleiul de măsline extravirgin, 1 lingură suc de lămâie, pătrunjel, usturoi, busuioc, 1 linguriță piper și 1/2 linguriță sare într-un castron și turnați într-o pungă de plastic resigilabilă.
Adăugați fileurile de tilapia, acoperiți cu marinada, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați la frigider timp de 1 oră.
Pregătiți salsa de mango combinând mango, ardei gras roșu, ceapă roșie, coriandru și ardei jalapeno într-un castron.
Adăugați sucul de lămâie și 1 lingură de suc de lămâie și aruncați bine. Se condimentează după gust cu sare și piper și se dă la frigider până este gata de servit.
Preîncălziți un grătar în aer liber la foc mediu-mare și grătar ușor cu ulei.
Scoateți tilapia din marinată și scuturați excesul. Aruncați marinada rămasă. Grătiți fileurile până când peștele nu mai este translucid în centru și fulgi ușor cu o furculiță, 3 până la 4 minute pe fiecare parte, în funcție de grosimea fileurilor.
Serviți tilapia acoperită cu salsa de mango.
Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner
Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau Grcomner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir cu un rating de 4.8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.
![Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir]()
Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir