Tilapia Friptă Cu Sos Curry Thailandez De Nucă De Cocos

Name: Tilapia Friptă Cu Sos Curry Thailandez De Nucă De Cocos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) Sos de pește asiatic; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sifon crema dietetica; 1 1 kilogram de dovlecel, Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de susan închis, împărțit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt decojit; 4 căței de usturoi, tocați; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 397 Nuci de orice fel (tocate) lapte de nucă de cocos ușor; 4 (poate fi sau trece) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu tocat fin; 2 (poate fi sau trece) pastă de curry roșie; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată (tub mare); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri scallions tocate; 1 kilograme fileuri de tilapia

Rețeta Tilapia friptă cu sos de Curry thailandez de nucă de cocos ar putea satisface pofta ta indiană în aproximativ 30 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 256 calorii, 35g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $3.88 pe portie, veți obține un curs principal care servește 6. Această rețetă de la Skinny Taste are 383 de fani. Dacă aveți la îndemână lapte de cocos, zahăr brun, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Tilapia friptă cu sos thailandez de nucă de cocos-Curry, Tilapia Friptă Cu Sos Thailandez De Nucă De Cocos - Curry, și Tilapia În Stil Thailandez Cu Bulion De Nucă De Cocos-Curry.

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

Sos de pește asiatic 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sifon crema dietetica 11 kilogram de dovlecel,

Ceapă albă, tăiată cubulețe 11 kilogram de dovlecel,

ulei de susan închis, împărțit 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru proaspăt tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ghimbir proaspăt decojit 4

căței de usturoi, tocați 1(poate fi sau trece)

chimen măcinat 397Nuci de orice fel (tocate)

lapte de nucă de cocos ușor 4(poate fi sau trece)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei gras roșu tocat fin 2(poate fi sau trece)

pastă de curry roșie 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

(tub mare)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

scallions tocate 1kilograme

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.