Tilapia cu crustă de făină de porumb cu Salsa Tomatillo

Name: Tilapia cu crustă de făină de porumb cu Salsa Tomatillo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Opțional busuioc proaspăt feliat subțire; 1 mare albus de ou; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de cilantro; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 2 ardei iute serrano, însămânțați și tocați grosier; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia; 312 Nuci de orice fel (tocate) tomatillos, drenat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 cerc de tort de carton (6 inchi)

Tilapia cu crustă de făină de porumb cu Salsa Tomatillo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $3.69 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 302 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Mergeți la magazin și ridicați tomatillos, cățel de usturoi, albuș de ou și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tilapia cu crustă de porumb cu Salsa, Tilapia cu crustă de făină de porumb cu fasole neagră și Salsa, și Salată De Tilapia Cu Crustă De Porumb.

Instrucțiuni

Pentru a prepara salsa, combinați primele 6 ingrediente într-un blender; procesați până se omogenizează. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Pentru a pregăti peștele, combinați făina și făina de porumb într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Porumb

Făină Pentru Toate Scopurile

Pește

Combinați 1 lingură de apă și albuș de ou într-un vas puțin adânc, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou

Apă

Presărați ambele părți ale peștelui uniform cu sare și praf de chili.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Chili

Pește

Sare

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Înmuiați peștele în amestec de ouă; dragă în amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Pește

2 Căni De Amestec De Umplutură Condimentat Cu Ierburi, Zdrobit

Ouă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pește în tigaie; gătiți 2 1/2 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se servește cu salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1(poate fi sau trece)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Opțional busuioc proaspăt feliat subțire 1mare

albus de ou 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

făină universală 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze proaspete de cilantro 1

cățel de usturoi, tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de lămâie 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 1(poate fi sau trece)

(tub mare)2

ardei iute serrano, însămânțați și tocați grosier 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia 312Nuci de orice fel (tocate)

tomatillos, drenat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 cerc de tort de carton (6 inchi)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.