Teriyaki Ușor De Pui La Grătar

Name: Teriyaki Ușor De Pui La Grătar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) usturoi proaspăt tocat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (poate fi sau trece) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 4 jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier

Teriyaki ușor de pui la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 216 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,73 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână usturoi, suc de lămâie, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 87 de gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Allrecipes. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare japoneză. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 57%. Încercați Teriyaki Ușor De Pui, Pui Teriyaki Ușor, și Pui Teriyaki Ușor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți puiul, sosul teriyaki, sucul de lămâie, usturoiul și uleiul de susan într-o pungă mare de plastic resigilabilă. Sigilați punga și agitați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Teriyaki

Suc De Lămâie

Ulei De Susan

Pui întreg

Usturoi

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Se pune la frigider timp de 24 de ore, întorcându-se din când în când.

Preîncălziți grătarul la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți puiul din pungă, aruncând orice marinată rămasă. Grătiți timp de 6 până la 8 minute pe fiecare parte sau până când sucurile se limpezesc când puiul este străpuns cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Echipamente

Pungi Ziploc

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

usturoi proaspăt tocat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 şalotă, rasă sau tocată 2(poate fi sau trece)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 4

jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.