Terci de vară proaspăt și fructat (Bircher Muesli)

Name: Terci de vară proaspăt și fructat (Bircher Muesli)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sirop de miere, arțar sau agave; 2 mari mere (necurățate), rase; 1 pinch A de cardamom, scorțișoară sau vanilie pentru bucurie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de chia pentru viteză; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fructe precum kiwi, zmeură, căpșuni feliate sau fructe de pădure negre; 1 mână O piuliță pentru putere; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat (nu instant); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu sau chefir

Terciul de vară proaspăt și fructat (Musli de bircher) este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această masă de dimineață are 247 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 16 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți iaurt, mere, semințe de chia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de thefamilydinnerbook.com. de la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 63%, care este solid. Rețete similare includ Musli Bircher, Muesli Bircher Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, și Musli Bircher.