Talpă umplută cu Broccoli

Name: Talpă umplută cu Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet broccoli tocat congelat, dezghețat și scurs; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez fiert; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare); 2 (iarnă) unt sau margarină, topită; 113 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de limbă de mare sau de pește alb

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Talpa umplută cu Broccoli ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 206 calorii. Această rețetă de la Allrecipes are 39 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână piper, margarină, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 90%, ceea ce este uimitor. Rețete similare sunt Talpă Umplută Cu Broccoli, Talpă Umplută, și Talpă Umplută Cu Ierburi.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați untul, sucul de lămâie, sarea și piperul. Într-un alt castron, combinați broccoli, orez, brânză și jumătate din amestecul de unt. Puneți 1/2 cană pe fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Sos De Afine, Pentru Servire

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Rulați și așezați cusătura în jos într-un vas de copt acoperit cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Drajeuri Perle Albe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Se toarnă amestecul de unt rămas peste rulouri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Drajeuri Perle Albe

Coaceți, neacoperit, la 350 de grade F timp de 25 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță. Ungeți cu picături de tigaie;se presară cu boia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Echipamente

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

283Nuci de orice fel (tocate)

pachet broccoli tocat congelat, dezghețat și scurs 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez fiert 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 şalotă, rasă sau tocată 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 11 kilogram de dovlecel,

(tub mare)2(iarnă)

unt sau margarină, topită 113Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de limbă de mare sau de pește alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.