Taitei De Pui Cu Susan La Cuptor

Taitei De Pui Cu Susan La Cuptor
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tăiței de pui cu susan la cuptor. Această rețetă servește 4. O porție conține 530 calorii, 32g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $4.45 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ceapă verde, piper, smântână sherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sherry crema ai putea urma acest curs principal cu Pepene Galben Și Smântână Sherry Granita ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Taitei De Pui Cu Susan La Cuptor, Miere-degete de pui teriyaki cu semințe de susan cu tăiței de celofan de susan și mazăre, și Fidea De Pui Și Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SareSare
3
Se scurge bine.
4
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
5
Adăugați fâșii de ardei gras roșu și ciuperci; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
CiuperciCiuperci
6
Adăugați pui, ghimbir și usturoi; saut 3 minute. Se amestecă sosul de soia; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
7
Combinați bulionul și amidonul de porumb, amestecând bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
8
Adăugați amestecul de bulion în tigaie și gătiți 2 minute sau până când amestecul este ușor gros, amestecând continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Se ia de pe foc; se amestecă sherry, oțet și piper roșu zdrobit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
OțetOțet
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
10
Adăugați paste, bok choy, ceapă verde și 2 lingurițe de semințe de susan la tigaie, aruncând bine pentru a combina. Puneți amestecul de paste într-un vas de copt pătrat de 8 inci ușor acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ceapa VerdeCeapa Verde
Semințe De SusanSemințe De Susan
Bok ChoyBok Choy
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
11
Combinați pesmetul, untul și semințele de susan rămase; presărați uniform peste amestecul de paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
PesmetPesmet
UntUnt
PastePaste
12
Coaceți la 400 timp de 20 de minute sau până când pesmetul începe să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista