Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tăiței de pui cu susan la cuptor. Această rețetă servește 4. O porție conține 530 calorii, 32g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $4.45 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ceapă verde, piper, smântână sherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sherry crema ai putea urma acest curs principal cu Pepene Galben Și Smântână Sherry Granita ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Taitei De Pui Cu Susan La Cuptor, Miere-degete de pui teriyaki cu semințe de susan cu tăiței de celofan de susan și mazăre, și Fidea De Pui Și Susan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Sare
3
Se scurge bine.
4
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
5
Adăugați fâșii de ardei gras roșu și ciuperci; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Ciuperci
6
Adăugați pui, ghimbir și usturoi; saut 3 minute. Se amestecă sosul de soia; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia
Pui întreg
Usturoi
Ghimbir
7
Combinați bulionul și amidonul de porumb, amestecând bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
8
Adăugați amestecul de bulion în tigaie și gătiți 2 minute sau până când amestecul este ușor gros, amestecând continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Se ia de pe foc; se amestecă sherry, oțet și piper roșu zdrobit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei Roșu
Oțet
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
10
Adăugați paste, bok choy, ceapă verde și 2 lingurițe de semințe de susan la tigaie, aruncând bine pentru a combina. Puneți amestecul de paste într-un vas de copt pătrat de 8 inci ușor acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Ceapa Verde
Semințe De Susan
Bok Choy
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
11
Combinați pesmetul, untul și semințele de susan rămase; presărați uniform peste amestecul de paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Susan
Pesmet
Unt
Paste
12
Coaceți la 400 timp de 20 de minute sau până când pesmetul începe să se rumenească.