Sănătos Slow Cooker Chili

Name: Sănătos Slow Cooker Chili
Prep time: 4 h 50 min
Cook time: 4 h 50 min
Total time: 4 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de fasole neagră mică; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de sos de roșii organice cu conținut scăzut de sodiu; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri țelină tocată; 227 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat fără cușcă, cubat; 2 (iarnă) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri porumb (congelat, conservat sau proaspăt); 2 cuișoare usturoi, tocat; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de fasole albă din nord; 1 ardei gras verde, tocat; 2 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 1 ardei iute proaspăt, tocat; 227 Nuci de orice fel (tocate) Turcia slabă la sol; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 căpșună, decojită; 1 ardei gras portocaliu, tocat; 1 ardei gras roșu, tocat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de roșii înăbușite fără sodiu; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui sau legume fără sodiu/MSG; 1 ardei gras galben, tocat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa galbena tocata

Reteta sanatoasa Slow Cooker Chili ar putea satisface pofta ta American în aproximativ 4 ore și 50 de minute. O porție conține 222 calorii, 23g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $2.63 pe portie, veți obține un fel principal care servește 6. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. 3 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați cilantro, jalapeno, țelină și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Sănătos 5-Ingredient Aragaz Lent Granola, Umed Sănătos Aragaz Lent Cornbread, și Pâine Sănătoasă De Dovleac Cu Aragaz Lent.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Așezați puiul și curcanul într-o cratiță mare la foc mediu și gătiți până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Toată Turcia

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați la un aragaz lent de 4 litri împreună cu fasolea, bulionul, sosul de roșii, roșiile înăbușite, sucul de lămâie, țelina, porumbul, ardeii grași, jalapeno, ceapa, cilantro, usturoiul, pudra de chili și chimenul. Puteți găti la înălțime pentru un chili mai rapid, care va fi gata în 3 ore. Sau gătiți la scăzut timp de 6 ore. Setați cadranul, bucurați-vă de ziua dvs. și veniți acasă la o masă sănătoasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roșii

Ardei Gras

Praf De Chili

Sos De Roșii

Suc De Lămâie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Ardei Iute

țelină

Usturoi

Ceapă

Fasole

Bulion

Ardei Iute

Chimen

Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Aragaz Lent

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Aragaz Lent

Ingrediente

Porții:

1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

conserve de fasole neagră mică 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

conserve de sos de roșii organice cu conținut scăzut de sodiu 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

țelină tocată 227Nuci de orice fel (tocate)

piept de pui dezosat fără cușcă, cubat 2(iarnă)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru proaspăt tocat 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

porumb (congelat, conservat sau proaspăt)2cuișoare

usturoi, tocat 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

conserve de fasole albă din nord 1

ardei gras verde, tocat 2(poate fi sau trece)

chimen măcinat 1

ardei iute proaspăt, tocat 227Nuci de orice fel (tocate)

Turcia slabă la sol 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 căpșună, decojită 1

ardei gras portocaliu, tocat 1

ardei gras roșu, tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

conserve de roșii înăbușite fără sodiu 9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui sau legume fără sodiu/MSG 1

ardei gras galben, tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa galbena tocata

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Castellroig Cava Brut. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.