Supă De Sparanghel Cu Lămâie
Supa de sparanghel Lemony ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 211 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână tăieturi și vârfuri de sparanghel, cartofi noi, lapte și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Este perfect pentru Toamna. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 41%, care este solid. Rețete similare includ Sparanghel De Lămâie, Lemony Shrimp 'n' Asparagus, și Garlickly-sparanghel cu lămâie.
Instrucțiuni
Topiți untul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare; se adaugă ceapa și usturoiul și se sotează până se înmoaie.
Adăugați sparanghel și următoarele 4 ingrediente.
Aduceți la fierbere, amestecând des. Reduceți căldura și fierbeți, amestecând des, 10 minute. Se răcește ușor.
Procesați jumătate din amestec într-un blender sau robot de bucătărie până se omogenizează, oprindu-vă pentru a răzui părțile laterale.
Transferați într-un alt recipient și repetați procedura cu amestecul rămas.
Întoarceți amestecul de sparanghel în cuptorul olandez și amestecați laptele. Gatiti doar pana cand supa este incalzita. (Nu fierbeți.)
Serviți cald sau rece cu toppingurile dorite.