Supă de pui, Kale și Quinoa

Name: Supă de pui, Kale și Quinoa
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 linguri plus 1-1/2 lingurite unt, topit; 1 (poate fi sau trece) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcov tocat; 1 Ceapa galbena medie, tocata stoc de pui nesărat; 6 căței de usturoi, tocați; 1 Ceapa galbena medie, tocata varză tocată; 1 1 kilogram de dovlecel, sare kosher, divizată; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa nefiertă; 454 Nuci de orice fel (tocate) coapse de pui fără piele, dezosate, tăiate în bucăți de 3/4 inci; 4 felii felii de slănină tăiate în centru; 2 (poate fi sau trece) frunze de cimbru

Supa de pui, Kale și Quinoa este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 2,4 USD pe porție. O porție conține 407 calorii, 30g de proteine, și 17g de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, căței de usturoi, sare kosher și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până frunze de dafin ai putea urma acest curs principal cu Adorabil Sos De Mere Prajiturele ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 59 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Încercați Quinoa, Kale și supă de pui, Aragaz lent Quinoa, pui și supă de Kale, și Slow Cooker duminică: supă de Quinoa de pui cu Kale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti slanina intr-un cuptor olandez la foc mediu pana cand este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Slănină, Tăiată în Lardoane Mici

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Scoateți slănina din tigaie, rezervând picături. Zdrobiți slănina; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Slănină, Tăiată în Lardoane Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Creșteți căldura la mediu-mare.

Adăugați ceapa, morcovul și 1/4 linguriță de sare în picături în tigaie; sotati 5 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați usturoi; sotati 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Scoateți amestecul din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați puiul în tigaie; presărați cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Sotati 6 minute sau pana cand puiul se rumeneste si se face. Se amestecă amestecul de ceapă, bulionul de pui, frunzele de dafin, restul de 1/2 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper; se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1t Pudră De Piper Alb

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

8 (U-12) Creveți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Puneți quinoa într-o sită fină; așezați sita într-un castron mare. Acoperiți quinoa cu apă. Folosind mâinile, frecați boabele împreună timp de 30 de secunde; clătiți și scurgeți. Repetați procedura de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se scurge bine.

Adăugați quinoa în tigaie; acoperiți și fierbeți 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați kale și cimbru în tigaie; se fierbe, neacoperit, 5 minute sau până când kale este fraged. Aruncați frunzele de dafin. Supă de lingură în boluri; se presară cu slănină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

1 Fâșie De Slănină, Tăiată în Lardoane Mici

2 Cesti Catei De Usturoi