Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Supa de mazăre cu ochi negri cu verdeață și șuncă ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $ 4.54 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 59G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 668 calorii. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână mazăre cu ochi negri, sare, bietă elvețiană și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Supă de mazăre cu ochi negri cu șuncă și verdeață, Verdeață și supă de mazăre cu ochi negri, și Mazăre și verde cu ochi negri pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o oală mare, încălziți uleiul la foc moderat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați bulbii de scallion și usturoiul și gătiți, amestecând ocazional, timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3
Adăugați în oală ciorba Elvețiană, mazărea cu ochi negri, apa, bulionul, Tabasco și sarea. Aduceți la fierbere. Reduceți focul și fierbeți, parțial acoperit, amestecând ocazional, până când mazărea cu ochi negri este fragedă, aproximativ 20 de minute.
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Amestecați șunca în supă și gătiți până când șunca este încălzită, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Mustar Preparat, Optional
5
Scoateți oala de pe foc și amestecați vârfurile de piper, oțet și scallion.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
6
Variații: în loc de bietă Elvețiană, folosește-ți propriile verzi preferate. Varza, muștarul, varza sau verdeața de sfeclă ar da fiecare aroma sa unică supei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sfeclă Verde
Chard Elvețian
4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită
Verzii
Kale
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
7
Recomandare de vin: această supă are mai mult decât suficient oomph pentru a asocia un bogat California Syrah. Aromele picante de mure și măsline verzi, o dungă puternică de pământ și o structură solidă sunt semnele sale distinctive și toate acestea vor merge bine aici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Suplimentară
Aluat De Pâine De Porumb
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)