Supa de fasole neagră ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 268 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână apă, pastă de roșii fără sare adăugată, piper măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Supă De Linte Neagră Și Fasole Neagră, Supă De Fasole Neagră, și Supă De Fasole Neagră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Sortați și spălați fasolea și puneți-o într-un cuptor olandez mare. Acoperiți cu apă; acoperiți și lăsați să stea timp de 8 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, Scursă
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Scurgeți fasolea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, Scursă
3
Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-un cuptor olandez la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
4
Adăugați ceapa; gatiti 4 minute, amestecand des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
5
Adăugați 5 căței de usturoi; gatiti 1 minut. Creșteți căldura la mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
6
Adăugați fasole, bulion și următoarele 7 ingrediente (prin ardei iute); aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți 1 oră sau până când fasolea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
Cutie De Fasole Verde, Scursă
1-1/2 Cană Supă De Pui
7
Lăsați să stea 10 minute.
8
Puneți jumătate din amestecul de fasole într-un blender.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Scoateți bucata centrală a capacului blenderului; fixați capacul blenderului pe blender.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
10
Așezați un prosop curat peste deschidere în capacul blenderului. Procesați până la neted.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
11
Se toarnă într-un castron mare. Repetați procedura cu amestecul rămas. Întoarceți supa în tigaie; gatiti 5 minute, amestecand des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
12
Tăiați mărunt 1 cană de coriandru și jalapeo.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz
13
Combinați 2 linguri de ulei, 2 căței de usturoi, coriandru, jalapeo și crema. Polonic 1 1/4 cani supa în fiecare din 4 boluri; top fiecare cu 2 linguri crema.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
1 Kg Tortillas De Maíz
Brânză Oaxacan, Separată în Fire Subțiri (poate înlocui Mozzarella)
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
Polonic
14
Presărați supa cu ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)