Supă de dovlecei și năsturel

Name: Supă de dovlecei și năsturel
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 mici ceapa, tocata marunt; 1 pinch mic fire de șofran (aproximativ 10), sfărâmate; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năsturel, tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovlecei, tocați grosier

Nevoie de o supă fără gluten, primară și vegetariană? Supa de dovlecei și năsturel ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 145 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați Nasturel, dovlecei, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Supă de dovlecei-zară cu Pesto de năsturel, Supă de dovlecei și năsturel din dieta de detoxifiere de 10 zile a doctorului Hyman, și Paste de dovlecei de primăvară cu mazăre, praz și Nasturel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, încălziți uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa tocată și firele de șofran și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până când ceapa se înmoaie, 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șofran

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați dovlecelul și bulionul de pui și aduceți la foc mic. Gatiti la foc mic pana cand dovlecelul este fraged, 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Adăugați năsturelul și gătiți timp de 5 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

Folosind o lingură cu fante, transferați ceapa, dovlecelul și năsturelul într-un blender.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați smântâna și 1/2 cană de bulion și piureul până se omogenizează. Întoarceți piureul în cratiță și condimentați cu sare și piper. Reîncălziți ușor supa și puneți-o în boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură