Supă cremoasă de legume (Crema de Verduras)

Name: Supă cremoasă de legume (Crema de Verduras)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 morcovi, decojiți și feliați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro tocat, plus mai mult pentru garnitură; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb galben, alb sau shoepeg proaspăt sau congelat, dezghețat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 cățel de usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil șalotă, tăiată subțire în semiluni; 1 parmezan ras ulei; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 borcane (4 uncii fiecare) pimiento cubulete, scurse; 2 mari cartofi, curățați, tăiați cubulețe; 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper; 1 scallion, tocat; 1 Ceapa galbena medie, tocata stoc de pui, carne de vită sau legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa cremoasă de legume (Crema de Verduras). Această rețetă face 6 porții cu 140 de calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 25 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de ceapă, fasole, mazăre și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Rețete similare includ SUPĂ DE LEGUME (SOPA DE VERDURAS), Crema de Camarones (supă cremoasă de creveți), și Crema de PL 6tano Verde (supă cremoasă de pătlagină).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați ceapa, ceapa verde, usturoiul și gătiți timp de aproximativ 5 minute, amestecând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați ingredientele rămase și amestecați bine. Reduceți focul la mediu, acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 45 de minute sau până când toate legumele sunt fierte.Lucrând în loturi, supa de piure în blender până se omogenizează și se întoarce supa în cratiță. Aduceți supa la foc mic, condimente corecte adăugând sare și piper, după gust.Supă de oală în boluri. Se acoperă cu 1 lingură de smântână grea și se ornează cu coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate