Suc De Spaghete Cu Lămâie-Salvie

Suc De Spaghete Cu Lămâie-Salvie
Lemon-Sage Spaghetti Squash este un fără gluten și primar garnitură. Această rețetă servește 6 și costă 51 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 68 calorii. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, coajă de lămâie, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Spaghete Squash Cu Salvie Și Portocaliu, Sos Alfredo de salvie cu dovlecei Spaghetti, și Spaghetti Squash Cu Ricotta, Salvie Și Nuci De Pin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pierce squash de mai multe ori cu o furculiță; așezați într-un vas de copt de 11 x 7 inci. Cuptor cu microunde, neacoperit, la maxim 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
2
Tăiați pe jumătate pe lungime; aruncați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
3
Așezați dovleceii, tăiați părțile în sus, în vasul de copt; adăugați apă. Acoperiți bine cu folie de plastic rezistentă, întorcând înapoi 1 colț pentru a permite evacuarea aburului. Cuptor cu microunde la 5 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
4
Se scurge și se răcește 15 minute.
5
În timp ce dovleceii se răcesc, topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Adăugați ceapa și usturoiul; saut 2 până la 3 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
7
Folosind o furculiță, îndepărtați șuvițele asemănătoare spaghetelor din dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru DecorFrunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
8
Adăugați fire (aproximativ 3 căni) în tigaie; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
9
Transferați într-un castron; adăugați parmezan și ingredientele rămase și aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții6
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista