Suc De Spaghete Cu Lămâie-Salvie
Lemon-Sage Spaghetti Squash este un fără gluten și primar garnitură. Această rețetă servește 6 și costă 51 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 68 calorii. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, coajă de lămâie, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Spaghete Squash Cu Salvie Și Portocaliu, Sos Alfredo de salvie cu dovlecei Spaghetti, și Spaghetti Squash Cu Ricotta, Salvie Și Nuci De Pin pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pierce squash de mai multe ori cu o furculiță; așezați într-un vas de copt de 11 x 7 inci. Cuptor cu microunde, neacoperit, la maxim 6 minute.
Tăiați pe jumătate pe lungime; aruncați semințele.
Așezați dovleceii, tăiați părțile în sus, în vasul de copt; adăugați apă. Acoperiți bine cu folie de plastic rezistentă, întorcând înapoi 1 colț pentru a permite evacuarea aburului. Cuptor cu microunde la 5 minute sau până se înmoaie.
Se scurge și se răcește 15 minute.
În timp ce dovleceii se răcesc, topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa și usturoiul; saut 2 până la 3 minute sau până când ceapa este fragedă.
Folosind o furculiță, îndepărtați șuvițele asemănătoare spaghetelor din dovlecei.
Adăugați fire (aproximativ 3 căni) în tigaie; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine.
Transferați într-un castron; adăugați parmezan și ingredientele rămase și aruncați bine.