Spanac cu lămâie și coacăze

Name: Spanac cu lămâie și coacăze
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coacăze uscate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) nucșoară proaspătă sau măcinată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lămâie tocată (inclusiv coaja); 1 parmezan ras unt sau ulei de măsline; 4 puțin dovlecel tocat Sare; 3 quarts pound (despre frunze de spanac, clătite și scurse; 1 Oreos dublu umplut 2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite

Spanacul cu lămâie și coacăze ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 92 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,23 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de ulei de măsline, frunze de spanac, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 92%. Încercați Salată de spanac cu Pecorino, nuci de pin și coacăze, Salată De Spanac Cu Pecorino, Nuci De Pin Și Coacăze, și Biscuiți de lămâie cu coacăze pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într - un wok de 14 până la 15 inci sau o tigaie de 6 până la 8 litri la foc mare, amestecați untul, coacăzele, lămâia și zahărul până când lămâia este nuanțată cu maro, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coacăze

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Răzuiește într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați frunze de spanac și nucșoară în wok. Se amestecă adesea la foc mare până când spanacul este ofilit și se eliberează bucăți rumenite în tigaie, 2 până la 3 minute. Se amestecă amestecul de coacăze și sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Coacăze

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)