Somon fript rapid cu legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul fript rapid cu legume. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $ 4.92 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 36g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 333 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de piper, ulei de canolan, ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este super. Încercați Somon fript cu un Rago " t " de linte și legume rădăcinoase, Cod Miso Fript Cu Legume, și Friptură și legume fript pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Puneți o tigaie cu jeleu în cuptor; preîncălziți tigaia timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Presărați fileurile uniform cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru. Aranjați fileurile, părțile pielii în jos, pe tigaie. Pește de pește 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Bomboane De Caracatiță Brite

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Combinați restul de 1/8 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper negru, ardei gras, ceapă, mazăre de zăpadă și 1 lingură de oțet într-un castron mediu. Aranjați amestecul de ardei gras pe tigaie cu pește; se fierbe 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Inele De Ardei Roșu Dulce

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Bomboane De Caracatiță Brite

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Combinați restul de 1 lingură de oțet de orez, sos de soia și ingredientele rămase într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 2 minute. Se amestecă; lăsați să stea 5 minute. Aruncați bucățile de ghimbir.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Bomboanele Lui Peachie-o

Serviți sosul cu pește și legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Bomboanele Lui Peachie-o

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 1Bucăți de caramele Heath Bar

mazăre congelată 1inch

ghimbir proaspăt 3

cuișoare de usturoi, feliate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, divizată 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia de sodiu inferior 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă tăiată vertical 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu feliat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

oțet de orez, divizat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă, tăiată 11 lingură de oregano uscat

1 fâșie de coajă de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

sambal oelek (pastă de chile proaspătă măcinată)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Santan Ema Reserve Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.