Somon cu Escarolă și lămâie

Name: Somon cu Escarolă și lămâie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare grosieră și piper măcinat; 2 capete escarole (2 kilograme în total), miez, tăiat și tocat grosier; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 lămâi; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 (vinete) ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire; 680 Nuci de orice fel (tocate) file de somon dezosate, fără piele, fiecare)

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Somonul cu Escarolă și lămâie ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 340 calorii, 38g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.94 pe portie, această rețetă acoperă 48% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ulei de măsline, file de somon, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 6 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este super. Rețete similare includ Somon prăjit cu lămâie cu Escarolă, sparanghel și cartofi, Pachete de somon și Escarole cu unt de lămâie-tarhon, și Cod Cu Escarole Și Lămâie.

Ingrediente

Porții:

4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare grosieră și piper măcinat 2capete

escarole (2 kilograme în total), miez, tăiat și tocat grosier 2

cuișoare de usturoi, feliate subțire 2

lămâi 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1(vinete)

ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon dezosate, fără piele, fiecare)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este Laguna Winery Russian River Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.