Sebastă pe jumătate de coajă

Name: Sebastă pe jumătate de coajă
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 căței de usturoi, tocați; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Pene de lămâie, pentru servire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper proaspăt măcinat; 2 fileuri sebastă sau dungi bas fileuri, cu solzi încă pe (aproximativ 2 1/2 lire sterline) și pin oase eliminate

Sebastă pe jumătate coajă este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 6 porții. O porție conține 139 calorii, 10g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de bas cu dungi, pătrunjel cu frunze plate, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Sebastă pe jumătate de coajă cu sos de carne de crab cu unt de lămâie, Scoici pe jumătate de coajă, și Cupcakes pe jumătate de coajă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 47

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ungeți ușor o foaie mare de copt cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Așezați fileurile de sebastă, cu pielea în jos, pe foaia de copt și periați-le cu 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Sebastă

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Se presară cu ardeiul roșu zdrobit și se condimentează cu sare și piper. Prăjiți fileurile de sebastă pe raftul inferior al cuptorului timp de aproximativ 20 de minute sau până când carnea se fulgează cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Sebastă

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Între timp, într-un castron mic, amestecați pătrunjelul și usturoiul cu restul de 1/4 cană de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Transferați peștele într-un platou, stropiți cu uleiul de pătrunjel-usturoi și serviți cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

1(poate fi sau trece)

ardei roșu zdrobit 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pătrunjel tocat cu frunze plate 2

căței de usturoi, tocați 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Pene de lămâie, pentru servire 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper proaspăt măcinat 2fileuri

sebastă sau dungi bas fileuri, cu solzi încă pe (aproximativ 2 1/2 lire sterline) și pin oase eliminate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.