Se amestecă puiul și Broccoli cu arahide
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul prăjit și Broccoli cu arahide. O porție conține 279 calorii, 30g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, sos de soia cu sodiu redus, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui Se amestecă cu Broccoli și mazăre + VIDEO pentru rețete similare.
Ingrediente
1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![broccoli floret]()
broccoli floret227Nuci de orice fel (tocate)![jumătate de piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în benzi de 2 x 1/4 inch]()
jumătate de piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în benzi de 2 x 1/4 inch1(iarnă)![amidon de porumb]()
amidon de porumb596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![arahide prăjite uscate nesărate, tocate]()
arahide prăjite uscate nesărate, tocate1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![redus-bulion de pui fără grăsimi de sodiu, împărțit]()
redus-bulion de pui fără grăsimi de sodiu, împărțit0(poate fi sau trece)![praf de usturoi sau 1 cățel de usturoi proaspăt, zdrobit]()
praf de usturoi sau 1 cățel de usturoi proaspăt, zdrobit0(poate fi sau trece)![ghimbir măcinat sau 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras]()
ghimbir măcinat sau 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![ardei gras roșu, tăiat în fâșii]()
ardei gras roșu, tăiat în fâșii1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![sos de soia de sodiu redus]()
sos de soia de sodiu redus0(poate fi sau trece)![1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi]()
1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi0(poate fi sau trece)![2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite]()
2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite
broccoli floret227Nuci de orice fel (tocate)
jumătate de piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în benzi de 2 x 1/4 inch1(iarnă)
amidon de porumb596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
arahide prăjite uscate nesărate, tocate1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
redus-bulion de pui fără grăsimi de sodiu, împărțit0(poate fi sau trece)
praf de usturoi sau 1 cățel de usturoi proaspăt, zdrobit0(poate fi sau trece)
ghimbir măcinat sau 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
ardei gras roșu, tăiat în fâșii1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
sos de soia de sodiu redus0(poate fi sau trece)
1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi0(poate fi sau trece)
2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătiteDificultateUșor
Gata În18 m.
Porții2
Scor De Sănătate25
Rețete înrudite
Pui cu smântână cu conținut scăzut de carbohidrați
Santa Fe Enchilada Coace
Kabobs
Muschiu de porc la gratar asiatic
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Dincolo de granițe: descoperirea diversității și a deliciului bucătăriilor globale
O călătorie gastronomică: descoperirea celor mai renumite restaurante din lume
Explorând cultura alimentară bogată a Europei: o călătorie gastronomică de-a lungul continentului
10 idei delicioase de mâncare rece pentru a învinge căldura în această vară
De la burgeri la plăcintă cu mere: explorarea celor mai bune 10 alimente americane pe care trebuie să le încercați!
Savurați-vă simțurile: Explorând cultura alimentară vibrantă a Braziliei
De la fast-food la fermă la masă: explorarea culturii alimentare diverse din Statele Unite
Explorarea deliciilor culinare globale: o călătorie prin mâncare și cultură
De la Tokyo la New York Explorând cele mai bune restaurante japoneze
Un ghid pas cu pas pentru a face chipsuri de cartofi irezistibile
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
