Scoici arse cu verdețuri aromate

Name: Scoici arse cu verdețuri aromate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de rapiță; 3 ceapă eșalotă, tăiată cubulețe; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 2 zest și suc lămâi; 300 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. verde închis, cum ar fi cavalo nero sau kale, tulpini îndepărtate apoi mărunțite; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. hamsii, tocate; 9 mari scoici, icre îndepărtate și înjumătățite orizontal; 1 buton 2 căni de nuci pecan tocate, opțional

Dacă aveți în jur 25 minute pentru a petrece în bucătărie, scoicile arse cu verdeață aromată ar putea fi un minunat fără gluten și pescatarian rețetă pentru a încerca. O porție conține 128 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $2.08 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 7 gurmanzi și bucătari. Un amestec de scoici, buton de unt, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 27%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Scoici arse cu verdeață ofilită, Scoici Arse Cu Verdeață Ofilită, și Scoici Arse Cu Verdeață Ofilită.

Instrucțiuni

Încălziți jumătate din ulei într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați șalotele, usturoiul și coaja de lămâie și prăjiți ușor până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați verdele hamsii și gătiți timp de 5 minute până când frunzele sunt ofilite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Verzii

Între timp, încălziți uleiul rămas într-o tigaie antiaderentă, apoi adăugați scoicile și prăjiți 1-2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați untul și sucul de lămâie în tigaie și rotiți până când untul se topește și aveți un sos lucios. Împărțiți varza și scoicile între 6 farfurii și serviți cu sucurile de tigaie lingurate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

(rezervati 1 Lingura)

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de rapiță 3

ceapă eșalotă, tăiată cubulețe 2

cuișoare de usturoi, zdrobite 2

zest și suc lămâi 3001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

verde închis, cum ar fi cavalo nero sau kale, tulpini îndepărtate apoi mărunțite 501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

hamsii, tocate 9mari

scoici, icre îndepărtate și înjumătățite orizontal 1buton

2 căni de nuci pecan tocate, opțional

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Ai putea încerca Trentadue la Storia Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.