Salată Grecească De Quinoa

Uitați să ieșiți să mâncați sau să comandați mâncare la pachet de fiecare dată când doriți mâncare mediteraneană. Încercați să faceți salată grecească de Quinoa acasă. Pentru $3.08 pe portie, primești un fel principal care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană fără gluten și lacto ovo are 445 calorii, 12g de proteine, și 28G de grăsime pe porție. Este adus la tine de Foodnetwork. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 82 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin roșu, ceapă, feta și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este super. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată Grecească De Quinoa, Salată Grecească De Quinoa, și Salată Grecească De Quinoa.

Instrucțiuni

Bateți împreună sucul de lămâie, oțetul, oregano, usturoiul și puțină sare și piper într-un castron mic. Bateți încet uleiul până se emulsionează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1 Portocala, Coaja

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Lăsați să stea la temperatura camerei în timp ce pregătiți salata pentru a permite aromelor să se îmbine.

Clătiți quinoa într-o strecurătoare până când apa curge limpede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Combinați quinoa, 2 căni de apă, 1 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într-o cratiță mică, aduceți la fierbere și gătiți până când apa este absorbită și quinoa este fragedă, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Transferați într-un castron, pufați cu o furculiță și lăsați să stea 5 minute să se răcească ușor.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Adăugați roșiile, măslinele, ceapa verde, ardeii vișini, ceapa roșie, castraveții și pansamentul și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră și până la 8 ore înainte de servire. Cu cât stă mai mult, cu atât aroma este mai bună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)

1-1/2 Oz. Gin

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1/3 Cană Ulei De Cocos Sau Vegetal

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Chiar înainte de servire, transferați într-un platou și presărați feta deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

ardei vișini murați, tăiați cubulețe 1

Castraveți englezi, tăiați în zaruri mici 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Feta, pentru stropire 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, zdrobit și tocat fin la o pastă 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii de struguri roșii și galbene, înjumătățite 2

ceapa verde (partea verde si verde pal), felii subtiri 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline kalamata fără sâmburi 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Kosher sare și piper 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 3(iarnă)

suc de lămâie proaspăt stors 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extravirgin 0(poate fi sau trece)

oregano uscat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite 1mici

ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner sunt alegerile mele de top pentru salată. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigretele tarte, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru pansamentele cremoase pentru salate. Beaulieu Vineyard Carneros Chardonnay cu un rating de 4.4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.

Beaulieu Vineyard Carneros Chardonnay

Culoare fină de aur galben-verde. Fructul opulent, înainte, se manifestă puternic cu arome bogate, de miere de pere și extract de vanilie, cu nuanțe de ierburi proaspete și marțipan. Arome foarte pline, luxuriante dezvăluie integrate, de obicei Carneros, mere coapte și fructe piersic combinate cu elementele picante de vanilie-scorțișoară de stejar. Finisajul este cremos, rotund și prăjit, nici "carry", nici rășinos, stejarul a echilibrat fin fructul puternic. Acesta este un vin cu textură luxoasă, cu extract ridicat; o folie excelentă pentru mâncăruri bogate în pește, pui sărat sau o friptură de vițel.