Salată Fiesta De Tei De Orz

Salata fiesta de tei de orz necesită aproximativ 3 ore de la început până la sfârșit. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 210 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 8. 100 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Funcționează bine ca garnitură. Un amestec de piper măcinat, orz perlat, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 64%. Încercați Salată De Pui Fiesta Lime, Salată fiesta de porumb și năut cu vinetă de coriandru-Lime, și Kabobs de legume marinate Cilantro-lime cu salată de varză de orz pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți orzul și apa la fiert într-o cratiță la foc mare. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți până când orzul este fraged, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc și se răcește la frigider.

Într-un bol mare de salată, combinați orzul gătit, fasolea neagră, ardeiul gras verde și roșu, porumbul, țelina, ceapa roșie, morcovul, ardeiul chipotle, 1 lingură de ulei de canola, sare, piper negru și chimen până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Orz

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-un castron separat, amestecați împreună apa, siropul de porumb, 1 lingură de ulei de canola, suc de lămâie, suc de lămâie, coriandru, oțet alb și pudră de ceapă; se toarnă pansament peste amestecul de orz și se aruncă pentru a se combina. Puneți la frigider salata până la rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet Alb Distilat