Salată Dublă De Mango

Salată Dublă De Mango
Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Salata dublă de Mango ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 102 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați coriandru măcinat, suc de lămâie, căpșuni și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salată dublă de tăiței Thailandezi cu vinete afumate, mango și avocado, Budincă Dublă De Mango, și Mango Kerabu (Salată Picantă De Mango Dulce).

Instrucțiuni

1
Așezați 3/4 cană de mango într-un robot de bucătărie; procesați până se toacă fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
2
Adăugați suc de lămâie, ulei, coriandru și sare; procesați până la netezirea, răzuind părțile laterale ale bolului o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
3
Combinați 1/4 cană de mango, verdeață și căpșuni într-un castron mare. Împărțiți salata între 2 feluri de mâncare și presărați cu nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De CovrigiBețișoare De Covrigi
VerziiVerzii
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
4
Se servește cu pansament.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate23
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista