Salată De Varză-Ananas-Ghimbir

Salată De Varză-Ananas-Ghimbir
Salata de varză-ananas-ghimbir ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegană are 322 calorii, 5g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați varză, ulei de susan, ananas și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Încercați Salată de varză, ananas și căpșuni de zi ploioasă, Ananas-somon marinat cu salată de varză asiatică, și Salată de varză cu mere și vinetă de ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, puneți varza tocată; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 1 AnanasLa 1 Ananas
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
2
Într-o cratiță de 1 litru, încălziți uleiul de susan la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru StropireSare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
3
Adăugați gingerroot și prăjiți până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
4
Transferați ghimbirul gătit într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
5
Adăugați usturoiul în uleiul de susan fierbinte. Când usturoiul începe să devină de culoare aurie, adăugați semințe de susan și gătiți până când usturoiul și semințele de susan se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
6
Se toarnă imediat ulei de susan fierbinte, usturoi și semințe de susan peste varză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
La 1 AnanasLa 1 Ananas
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
7
Adăugați ghimbir prăjit și amestecați pentru a combina. Se amestecă ananasul, scallionul, stafidele și oțetul de orez. Se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De OrezOțet De Orez
(amestec Cubanez De Condimente)(amestec Cubanez De Condimente)
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
(tub Mare)(tub Mare)
8
Serviți salata la temperatura camerei.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate49
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista