Salată de ton, anghinare și piper

Salata de ton, anghinare și piper este o fără lactate și pescatarian felul principal. O porție conține 260 calorii, 17g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 7 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați albacore tunan în apă, ardei grași prăjiți, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați Salată de ton, anghinare și ardei roșu prăjit, Salată De Ton Și Anghinare, și Salată de ton cu anghinare George pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scurgeți anghinare, rezervând 2 linguri de marinată. Tăiați gros anghinare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Într-un castron mare, amestecați anghinare, marinată rezervată, mărar, ulei, suc de lămâie, piper și usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Crengute De Marar Proaspat Culese

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați spanac, ton și ardei prăjiți; aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Mandarine, Fiecare

Serviți cu biscuiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Legare

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conserve fiecare) ton alb în apă, scurs, fulgi 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de spanac pentru copii tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iarbă de mărar proaspăt tocată 2cuișoare

usturoi, tocat fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

borcane fiecare) inimi de anghinare marinate 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper proaspăt măcinat 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

borcan ardei gras roșu prăjit, scurs, tocat 16

crackers cu conținut redus de grăsimi din grâu integral

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.