Salată de Quinoa cu anghinare și pătrunjel

Salată de Quinoa cu anghinare și pătrunjel
Salata de Quinoa cu anghinare și pătrunjel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 100 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $1.34 pe portie. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 32 minute. Dacă aveți ulei de măsline, pătrunjel, cimbru și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 77%. Rețete similare includ Salată de Quinoa cu anghinare și pătrunjel, Salată de Quinoan și pătrunjel, și Salată caldă de quinoa cu halloumi la grătar și sos de pătrunjel.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru StropireSare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
2
Adăugați ceapa și cimbru; sotati 5 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
3
Adăugați anghinare; se sotează 2 minute sau până se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chifle De Sandviș Submarin (aproximativ 10 Inchi)Chifle De Sandviș Submarin (aproximativ 10 Inchi)
4
Adăugați bulion și quinoa; aduceți la foc mic. Acoperiți și gătiți 18 minute sau până când lichidul este complet absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, ScursăAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
5
Scoateți tigaia de pe foc. Se amestecă pătrunjelul, coaja, sucul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Serviți cald sau la temperatura camerei.
DificultateMediu
Gata În32 m.
Porții8
Scor De Sănătate49
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista