Salată de orz și spanac cu sos de Tofu

Name: Salată de orz și spanac cu sos de Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata uncii spanac pentru copii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de busuioc, rupte; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 10 uncii ciuperci cremini, sferturi; 2 usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, înjumătățite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm zahăr brun deschis; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 213 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cupa orz perla; 6 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 6 creveți și cu vene Sare; 2 ceapă eșalotă, felii subțiri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de sherry; 4 crenguțe de cimbru; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu ferm, scurs și sfărâmat

Salata de orz și spanac cu sos de Tofu ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 6 și costă $2.31 pe portie. O porție conține 282 calorii, 12g de proteine, și 8g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, ciuperci cremini, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Salată de orz și spanac cu sos de Tofu, Spanac proaspăt cu sos de Tofu, și Salată prăjită de orz, fasole verde și Shiitake cu Tofu.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, combinați orzul, bulionul, cimbru și jumătate din usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

Usturoi

Stoc

Cimbru

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați un vârf generos de sare și aduceți la fierbere. Acoperiți și gătiți la foc moderat până când orzul este fraged, 25 de minute. Aruncați cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

Cimbru

Sare