Rachael ' s Tuna Pan Bagnat

Name: Rachael ' s Tuna Pan Bagnat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 friptură de ton de șase până la opt uncii; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin inimi de anghinare în apă, 15 uncii, scurse, tocate grosier; 1 șuncă întreagă pentru învelit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre de bună calitate, din coșuri în vrac din zona deli a pieței; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere, drenate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tocat pătrunjel frunze plate, un cuplu de pumni; 1 Bagheta franceză; 1 Suc de lămâie (Vezi nota lui Cook); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, după gustul tău; 4 creveți și cu vene Piper negru grosier, după gustul tău; 0 ceapa rosie, tocata; 5 boabe de piper întregi

Rachael ton Pan Bagnat ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.42 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 434 calorii, 17g de proteine, și 23g de grăsime per portie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați friptura de ton de șase până la opt uncii, măsline, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi frunza de dafin, puteți urma acest fel principal cu Adorabil Sos De Mere Prajiturele ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Pan Bagnat, Tuna Pan Bagnat, și Pan Bagnat Cu Ridiche Și Ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bagheta crocantă în cuptorul încins, apoi se răcește pentru a se manipula.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Tăiați bagheta în jumătate pe lungime, pe un unghi, apoi împărțiți fiecare jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Puneți aproximativ 1 inch de apă, frunza de dafin, boabele de piper și sucul de 1/2 lămâie într-o tigaie mică și aduceți la foc mic la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

Grăsime De Porc înapoi

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați friptura de ton, acoperiți și fierbeți până la fiert, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Scoateți tonul din apă și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Mandarine, Fiecare

Puneți tonul într-un castron și separați-l cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați capere, ceapă roșie, anghinare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Pentru măsline, dacă sunt tăiate, tocați-le grosolan. Dacă măslinele au gropi, așezați o măslină sau 2 pe placa de tăiere. Întoarceți cuțitul lateral și așezați plat a lamei pe partea de sus a măslinelor-la fel ca peeling usturoi-nașpa vindeca mâna pe cuțit și gropi de măsline vor fi expuse.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

1 Rulou Galben Cu Fructe

Scoateți gropile și tăiați.

Adăugați măsline și pătrunjel în amestecul de ton. Strângeți sucul de jumătate de lămâie în castron. Strângeți jumătățile de lămâie ținând partea tăiată în poziție verticală, permițând sucului să se varsă peste părți. Semințele vor rămâne cu jumătatea de lămâie, mai degrabă decât să cadă în salata ta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Aluat De Pâine De Porumb

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați piper negru în castron și stropiți salata din belșug cu evoo, ulei de măsline extra virgin. Aruncați salata de ton și reglați piperul și evoo după gustul dvs. Împachetați salata de ton pe jumătățile de baghetă și puneți blaturile la loc. Apăsați în jos pentru a seta pâinea și salata împreună. Pâinea va absorbi sucurile evoo și salata-YUMMY!

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Baguette

1-1/2 Căni De Bere

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Tăiați din nou fiecare jumătate de baghetă în jumătate, făcând 4 sandvișuri, în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Echipamente

Modele în Arhiva „Meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Country Woman

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Placă De Tăiere

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

friptură de ton de șase până la opt uncii 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

inimi de anghinare în apă, 15 uncii, scurse, tocate grosier 1

șuncă întreagă pentru învelit 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre de bună calitate, din coșuri în vrac din zona deli a pieței 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

capere, drenate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tocat pătrunjel frunze plate, un cuplu de pumni 1

Bagheta franceză 1

Suc de lămâie (Vezi nota lui Cook)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin, după gustul tău 4creveți și cu vene

Piper negru grosier, după gustul tău 0

ceapa rosie, tocata 5

boabe de piper întregi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Merlot-ul regizorului cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.