Quiche feta fără crustă și Cheddar

Name: Quiche feta fără crustă și Cheddar
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli fiert, scurs; 4 ouă bătute; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi buruiană de mărar proaspătă tocată sau 1 lingură de cimbru sau 1 lingură de mentă; 4 cuișoare de usturoi, tocate sau 2 lingurițe granule de usturoi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină integrală de patiserie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Quiche Fetan și Cheddar fără crustă. Această rețetă face 8 porții cu 168 calorii, 16g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, sare kosher, brânză de vaci și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Quiche cu șuncă fără crustă și Cheddar, Quiche fără crustă cu Fetan și sparanghel, și Quiche Cu Spanac, Ciuperci Și Feta Fără Crustă.