Quesadillas cu fasole și chipotle

Quesadillas cu fasole și chipotle
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați quesadillas de fasole și chipotle. Această rețetă face 4 porții cu 353 calorii, 14g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.5 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 235 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână brânză leicester, sos chipotle, pachet de coriandru și alte câteva ingrediente, o puteți face. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Mexican. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Quesadillas Cu Fasole Neagră, Quesadillas de pui și fasole cu brânză, și Quesadillas Cu Șuncă Și Fasole sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Scurgeți fasolea, rezervând 2 linguri de apă din cutie. Sfat într-un castron cu apa rezervată, sos chipotle, coriandru și jumătate de brânză. Mash totul bine cu o furculiță sau masher de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos AdoboArdei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Întindeți 4 tortilla, apoi întindeți fiecare cu fasole brânză. Se acoperă cu brânza rămasă, apoi se acoperă cu o altă tortilla și se folosește mâinile pentru a le apăsa împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Pâine Cu Nuci și StafidePâine Cu Nuci și Stafide
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
3
Încălziți o plită la foc mediu-mare. Microunde fiecare quesadilla timp de 45 de secunde pentru a începe topirea brânzei, apoi grătar timp de 1-2 minute pe fiecare parte, până când quesadillas sunt aurii și carbonizate. Repetați cu restul, păstrându-vă cald într-un cuptor scăzut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
4
Tăiați-le în pene pentru a servi.
DificultateNormal
Gata În17 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Revista