Quesadillas cu fasole și chipotle

Quesadillas cu fasole și chipotle
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați quesadillas de fasole și chipotle. Această rețetă face 4 porții cu 353 calorii, 14g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.5 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 235 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână brânză leicester, sos chipotle, pachet de coriandru și alte câteva ingrediente, o puteți face. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Mexican. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Quesadillas Cu Fasole Neagră, Quesadillas de pui și fasole cu brânză, și Quesadillas Cu Șuncă Și Fasole sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Scurgeți fasolea, rezervând 2 linguri de apă din cutie. Sfat într-un castron cu apa rezervată, sos chipotle, coriandru și jumătate de brânză. Mash totul bine cu o furculiță sau masher de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos AdoboArdei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Întindeți 4 tortilla, apoi întindeți fiecare cu fasole brânză. Se acoperă cu brânza rămasă, apoi se acoperă cu o altă tortilla și se folosește mâinile pentru a le apăsa împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
3
Încălziți o plită la foc mediu-mare. Microunde fiecare quesadilla timp de 45 de secunde pentru a începe topirea brânzei, apoi grătar timp de 1-2 minute pe fiecare parte, până când quesadillas sunt aurii și carbonizate. Repetați cu restul, păstrându-vă cald într-un cuptor scăzut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
4
Tăiați-le în pene pentru a servi.
DificultateNormal
Gata În17 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Revista