Pâine Franceză Hummus

Pâine Franceză Hummus
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați pâinea franceză Hummus. O porție conține 109 calorii, 5g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 16. Pentru 34 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de chimen măcinat, pâine, cremă fără grăsimi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 54%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Supa de ceapă franceză a acoperit pizza și salată de pâine franceză cu vinetă Dijon, Mașină Mică De Pâine Franceză Sănătoasă Ultra - Ușoară (Abm) , și Somon rege sălbatic din Alaska cu crustă de Hummus peste un pat de fasole franceză, ceapă roșie și salată de castraveți cu ulei de lămâie.

Instrucțiuni

1
Așezați jumătățile de pâine pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Căni De Bere1-1/2 Căni De Bere
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
2
Se coace la 350 timp de 10 minute sau până se prăjește ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
În timp ce pâinea se coace, poziționați lama cuțitului în vasul robotului de bucătărie; adăugați fasole și restul de 5 ingrediente. Procesați 1 minut sau până când este neted, oprindu-vă o dată pentru a răzui părțile laterale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
1-1/2 Căni De Bere1-1/2 Căni De Bere
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Întindeți amestecul de fasole uniform pe părțile tăiate ale pâinii și feliați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
1-1/2 Căni De Bere1-1/2 Căni De Bere
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții16
Scor De Sănătate10
Revista