Puiul înnegrit al lui Jim

Rețeta Jim's Blackened Chicken poate fi făcută în aproximativ 5 minute . Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și cu 30 întregi are 187 de calorii , 24 g de proteine și 3 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,45 USD per porție. Mergeți la magazin și cumpărați pudră de usturoi, sos Worcestershire, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Vă este adus de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun cu lingura de 55% . Puiul cajun înnegrit , puiul cu caju Crockpot și curry de pui picant cu nucă de cocos sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.