Pui și paste Alfredo-Weight Watchers

Name: Pui și paste Alfredo-Weight Watchers
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri jumătate și jumătate fără grăsimi; 2 (iarnă) făină universală; 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 0 (poate fi sau trece) nucșoară măcinată; 0 (poate fi sau trece) piper negru proaspăt măcinat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri lapte degresat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză pecorino romano rasă; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 113 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat fără piele; 340 Nuci de orice fel (tocate) fusilli de grâu integral

Pui și Pastan Alfredo-Weight Watchers ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 274 calorii, 15g de proteine, și 3G de grăsime. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 31 minute. Mergeți la magazin și ridicați brânză pecorino romano, nucșoară măcinată, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Weight Watchers Tomate Pui Feta Paste, Weight Watchers Tortellini Cu Sos Alfredo-Puncte = 6, și Weight Watchers: Pui Înger Păr Paste Coace.

Ingrediente

Porții:

2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

jumătate și jumătate fără grăsimi 2(iarnă)

făină universală 2(iarnă)

pătrunjel proaspăt tocat 2

cuișoare de usturoi, tocate 0(poate fi sau trece)

nucșoară măcinată 0(poate fi sau trece)

piper negru proaspăt măcinat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

lapte degresat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

brânză pecorino romano rasă 1(poate fi sau trece)

(tub mare)113Nuci de orice fel (tocate)

piept de pui dezosat fără piele 340Nuci de orice fel (tocate)

fusilli de grâu integral

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiana funcționează foarte bine cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Santa Margherita Chianti Classico Riserva cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.