Pui slab dulce și acru

Name: Pui slab dulce și acru
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri chipsuri de ciocolată semidulce sau chipsuri de unt; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez brun instant gătit la cald; 4 (poate fi sau trece) amidon de porumb; 1 ardei gras verde, tăiat în bucăți de 1 inch; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu sodiu redus (din cutie de 32 oz); 2 (poate fi sau trece) canola sau ulei de măsline; 1 mici ceapa, feliată în pene subțiri; 227 Nuci de orice fel (tocate) poate bucăți de Ananas în suc neîndulcit, drenat și lichid rezervat; 1 ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 1 inch; 0 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri oțet de orez; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 454 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul slab dulce și acru. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 375 calorii, 24g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 5. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de oțet de orez, ulei de măsline, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui slab de nucă de cocos cu sos dulce Thailandez, Pui dulce și acru, și Pui dulce și acru.

Instrucțiuni

În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați puiul cu sare; gătiți și amestecați 4 până la 5 minute sau până când puiul nu mai este roz în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Sare

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

În aceeași tigaie, gătiți ardeii grași și ceapa la foc mediu-mare 3 până la 5 minute, amestecând frecvent, până când legumele sunt crocante-fragede. Întoarceți puiul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Legume

Pui întreg

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Într-un castron mic, amestecați bulionul, lichidul de ananas rezervat, oțetul, zahărul brun, amidonul de porumb și fulgii de ardei roșu zdrobiți; se amestecă în amestecul de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu