Pui Picant De Var Cu Orez În Stil Spaniol

Pui Picant De Var Cu Orez În Stil Spaniol
O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 130 calorii. Această rețetă servește 4. Dacă 51 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., pui de var picant cu orez în stil spaniol ar putea fi un excelent fără gluten, FODMAP prietenos și vegan rețetă pentru a încerca. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, chimen măcinat, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Pui în stil spaniol cu orez șofran (arroz con Pollo), Pui spaniol cu orez picant de lămâie, și Carne de vită și orez în stil spaniol pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți puiul într-o pungă de plastic grea, cu fermoar; turnați suc de lămâie peste pui. Sigilați punga și agitați până când puiul este bine acoperit. Marinați la frigider 1 oră, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Căpșună, Decojită1 Căpșună, Decojită
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
2
Combinați chimenul, pudra de chili și ardeiul roșu într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
3
Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Presărați puiul cu amestec de chimen.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
5
Suport pentru haine de tigaie pentru broiler cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
6
Așezați puiul, cu pielea în jos, pe raft; se fierbe 8 inci de la căldură 25 de minute. Întoarceți puiul și fierbeți încă 15 minute sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
7
Se servește cu orez în stil spaniol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate36
Revista