Pui Lipicios De Nucă De Cocos
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul lipicios de nucă de cocos ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 46G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 454 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, fulgi de chili, oțet de orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Pui la cuptor cu var de nucă de cocos cu orez lipicios cu mango de nucă de cocos, Pui Lipicios De Nucă De Cocos, și Pui Lipicios De Nucă De Cocos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pregătiți puiul: clătiți puiul și uscați-l. Trageți coapsele deschise și așezați-le într-un vas de copt puțin adânc.
Se coace într-un cuptor preîncălzit la 350 de grade timp de 20 până la 30 de minute; sau saut coapsele la foc mediu mare până când sunt fierte.Pregătiți glazura: în timp ce puiul gătește, combinați oțetul de orez prin ardeiul roșu zdrobit într-o cratiță mică. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare și se fierbe până când amestecul se reduce la aproximativ 1/3 până la 1/2 cană, aproximativ 8 până la 10 minute.
Se toarnă glazura de chili peste pui și se presară cu ceapa verde.
Serviți peste un pat de orez brun sau quinoa.