Pui la gratar cu glazura Sriracha

Pui la gratar cu glazura Sriracha
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul la grătar cu glazură Sriracha. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, fără lactate și FODMAP are 825 calorii, 47G de proteine, și 52G de grăsime per portie. Pentru $1.66 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți sriracha, sferturi de picior de pui, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Pui La Grătar Sriracha, Pui La Gratar Sriracha Gratar, și Maple Miere Sriracha Pui La Gratar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul pentru grătarul indirect. Dacă utilizați un grătar pe gaz, încălziți o parte la medie-mare și lăsați o parte fără căldură. Dacă utilizați un grătar de cărbune, aranjați cărbuni fierbinți pe ambele părți ale grătarului de cărbune, lăsând un spațiu gol în mijloc.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
2
Combinați gemul de mango, arpagicul, oțetul și Sriracha, amestecând până la neted. Rezervați 1/4 cană amestec de mango; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SrirachaSriracha
OțetOțet
ArpagicArpagic
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
GemGem
3
Ungeți uleiul uniform peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Presărați puiul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
5
Îndepărtați cu grijă grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
6
Așezați o tigaie de folie de aluminiu de unică folosință pe partea neîncălzită a grătarului. Întoarceți cu grijă grătarul la grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
TigaieTigaie
7
Puneți puiul pe grătar peste partea neîncălzită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
8
Ungeți puiul cu aproximativ 2 linguri de amestec de mango rămas. Închideți capacul; grătați 90 de minute sau până când un termometru introdus în partea cărnoasă a coapsei înregistrează 165, întorcând puiul și perindând cu aproximativ 2 linguri amestec de mango la fiecare 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
9
Transferați puiul într-un platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
10
Stropiți puiul cu amestec de mango rezervat de 1/4 cană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
11
Notă de vin: aromele de fructe tropicale și căldura picantă ale acestui fel de mâncare sunt ideale pentru gewrztraminer, un strugure popular din Germania și Franța. Aromele de mango și caise ale Hugel gewrztraminer extrem de aromate 2006 (2 USD
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe TropicaleFructe Tropicale
CaiseCaise
StruguriStruguri
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
VinVin
12
ecou cele ale glazurii, în timp ce un caracter ușor dulce de nuci de lychee ajută la echilibrarea căldurii. Jeffery Lindenmuth
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Uncii De Lichior De Lychee (recomandat: Marca Soho)3 Uncii De Lichior De Lychee (recomandat: Marca Soho)
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista